眾所周知，草莓是我們生活當(dāng)中很常見的一種水果 ，它可以補(bǔ)血益氣，草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。講到，草莓還可以潤(rùn)肺生津，滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。草莓還具有抗癌的功效，草莓所含的鞣酸，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發(fā)生。草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出，凍干草莓預(yù)防食道癌的效果尤其明顯，因?yàn)椴葺谂诺羲趾?，其所含防癌成分的有效性增加了?0倍。指出，凍干草莓可遏制實(shí)驗(yàn)鼠食道腫瘤的發(fā)展。草莓含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以減緩衰老、保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。

我一直聽人說吃魚對(duì)女人好，女人要多吃魚，再加上有很多女人本身就喜歡吃魚，所以我平時(shí)吃魚還是很多的，講到，首先要說的就是魚的營(yíng)養(yǎng)了，魚類中所含有的必不可少的氨基酸和不飽和脂肪酸能夠極大地降低女性患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。像黃魚，帶魚，鯉魚等海產(chǎn)品，都富含有很豐富的微量元素，對(duì)于致癌細(xì)胞有很大的幫助。很重要還可以保護(hù)乳房的作用。這一點(diǎn)是關(guān)于癌癥的，研究表明魚類中的必須氨基酸和脂肪酸可以仰止癌細(xì)胞的形成，阻止癌細(xì)胞的繁殖，對(duì)于那些患過乳腺癌的人來說，如果每個(gè)星期吃倆次魚的話，可以有效降低乳腺癌的復(fù)發(fā)。女人除了乳房，還得提到懷孕了，那些懷孕的孕婦們經(jīng)常吃魚的話，小孩子早產(chǎn)的幾率比那些平時(shí)不吃魚的孕婦們要底很多，因?yàn)轸~富含脂肪酸，可以很有效的防止早產(chǎn)，增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。

農(nóng)家游似乎已經(jīng)成為現(xiàn)代旅游的一種流行趨勢(shì)，越來越多的家庭和團(tuán)體喜歡集體感受農(nóng)家樂的樂趣。不過，農(nóng)家樂游玩也需要注意很多問題，這也是為了您的安全和健康著想，希望喜歡農(nóng)家樂游玩的朋友一定要注意以下幾點(diǎn)提議，講到，一般郊區(qū)晚上的氣溫比較低，即便是夏天，盡量也帶上一件薄的長(zhǎng)袖；盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋，帶一雙適合在外走動(dòng)的拖鞋；帶齊換的衣服，一般去農(nóng)家樂也就是住個(gè)1，2天，所以帶兩身?yè)Q的衣物，誰(shuí)也不想白天游玩，晚上洗衣服對(duì)吧，尤其是貼身內(nèi)衣褲，建議每天一換。晚上的時(shí)候，一般大家都會(huì)在院子里乘涼、燒烤或者游戲，所以，花露水和驅(qū)蚊水是必須的，否則肯定一身包。外出旅行，很忌諱帶好多無用的東西，能不帶的盡量不帶，類似筆記本電腦，帶過去了就是個(gè)累贅，盡量攜帶一些常用藥，例如：止瀉的、感冒藥、去火藥、創(chuàng)可貼等。

釣魚活動(dòng)的興起，越來越多的人加入了釣魚這個(gè)行列，年輕力壯、體質(zhì)好的垂釣者，叮騎自行車遠(yuǎn)征百余里。舞鋼田園農(nóng)莊哪有講到，這種長(zhǎng)途跋涉，實(shí)際上就是一種大運(yùn)動(dòng)量的田徑運(yùn)動(dòng)。中老年、體弱素質(zhì)差的垂釣者，可乘長(zhǎng)途汽車或火車到遠(yuǎn)郊，然后步行三五里乃至十余里到河川、水庫(kù)、湖泊等釣場(chǎng)。這也是中等運(yùn)動(dòng)最的步行運(yùn)動(dòng)。年老而又體弱者，則可根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇在城區(qū)或郊區(qū)交通方便，有償垂釣的公園、養(yǎng)魚塘或養(yǎng)殖場(chǎng)等處進(jìn)行半天或幾小時(shí)的垂釣活動(dòng)。舞鋼田園農(nóng)莊指出，這也是小運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)。不同身體素質(zhì)的人，完全可按自己的身體情況選擇適合自己運(yùn)動(dòng)量的釣魚活動(dòng)。

盆栽藍(lán)莓保證結(jié)果的非常重要因素，指出，是要保證冬季藍(lán)莓經(jīng)受7.2℃以下低溫休眠，忍受很低溫度視品種不同而不同，如作為觀花，可以不用低溫限制。藍(lán)莓根系分布較淺，對(duì)水分缺乏比較敏感，應(yīng)經(jīng)常保持盆土濕潤(rùn)而有不積水，在藍(lán)莓不同生長(zhǎng)季節(jié)也有區(qū)別。在營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)階段可以始終保持很適宜的水分條件而促進(jìn)植株強(qiáng)壯，而在果實(shí)發(fā)育階段和果實(shí)成熟前必須適當(dāng)減少水分供應(yīng)，防止過快的營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)與果實(shí)爭(zhēng)奪養(yǎng)分，果實(shí)采收后，恢復(fù)很適宜的水分供應(yīng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)。中秋至晚秋減少水分供應(yīng)，以利于及時(shí)進(jìn)入休眠期，為了維持土壤酸性，建議用量：3～5度的醋，每一月施500毫升，其中加半湯勺醋