藍莓主要生長在我國北方高寒地區(qū)，也就是黑龍江省北部的大小興安嶺一帶。講到，藍莓，近年來被人們很受歡迎的，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為人類五大健康食品之一，被譽為“21世紀功能性保健漿果”。藍莓一直在歐美地區(qū)流行，殊不知，早在我國明代，李時珍就已經(jīng)掌握了藍莓的功效。藍莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦物質(zhì)元素。藍莓中蘊藏著大量紫色成分，就是花青素。指出，花青素是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，研究證明是當今人類發(fā)現(xiàn)有效的抗氧化劑。花青素的抗氧化性能比維生素E高五十倍，比維生素C高二十倍。

現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏的快、工作、生活壓力大，身體常期處于亞健康的狀態(tài)，周口拓展訓練電話講到，一些人看起來強力，身體素質(zhì)卻并不怎么樣，而垂釣作為一項戶外有氧運動，可以很好地調(diào)節(jié)身體狀況，一些患有神經(jīng)衰弱、失眠甚至高血壓的患者，在愛好上釣魚后，癥狀會得到顯著的緩解，身體素質(zhì)有這明顯提升，經(jīng)常垂釣的人群以中老年人具多，身體素質(zhì)比同年齡人好很多。喜歡釣魚的人坐這或者站這一整天一動不動，其實釣魚是一項十分耗費體力的運動，對身體素質(zhì)要求還是很高，只有具有良好的身體素質(zhì)，才能確保釣魚人拋竿揚竿，與魚斗志斗勇的基礎(chǔ)。周口拓展訓練介紹到，愛釣魚的人，大部分看起來黑黑瘦瘦幾公斤十幾公的大魚也能釣起來，而不釣魚人的就算身強力壯也做不到，這其中技巧是一個主要方面，但身體素質(zhì)起這至關(guān)重要的作用。

大家都知道，杏樹分布在全國各地，大部分是人工栽培的，指出，特別是在華北、西北和華東地區(qū)。少數(shù)地區(qū)為野生，新疆伊犁地區(qū)純野生林或與新疆野生蘋果園混交林海拔3000米，它也種植在世界各地。杏在當?shù)厥袌龀鍪蹠r，應(yīng)在完全成熟時采摘。此時，水果的外觀、品質(zhì)、大小、風味和香氣達到很好的狀態(tài)，果肉由硬變軟，更受消費者歡迎;如果運輸條件差或者離市場很遠，收獲時間應(yīng)該稍微早一點。講到，杏的采收期應(yīng)根據(jù)杏的用途、消費方向和運輸條件來確定。一般來說，銷售或加工杏罐頭、杏脯的果實，應(yīng)在果實達到該品種的正常大小和形狀，具有固有的色澤和風味，果肉保持一定硬度，即熟透80%時采收。

農(nóng)家游似乎已經(jīng)成為現(xiàn)代旅游的一種流行趨勢，越來越多的家庭和團體喜歡集體感受農(nóng)家樂的樂趣。不過，農(nóng)家樂游玩也需要注意很多問題，這也是為了您的安全和健康著想，希望喜歡農(nóng)家樂游玩的朋友一定要注意以下幾點提議，講到，一般郊區(qū)晚上的氣溫比較低，即便是夏天，盡量也帶上一件薄的長袖；盡量穿運動鞋，帶一雙適合在外走動的拖鞋；帶齊換的衣服，一般去農(nóng)家樂也就是住個1，2天，所以帶兩身換的衣物，誰也不想白天游玩，晚上洗衣服對吧，尤其是貼身內(nèi)衣褲，建議每天一換。晚上的時候，一般大家都會在院子里乘涼、燒烤或者游戲，所以，花露水和驅(qū)蚊水是必須的，否則肯定一身包。外出旅行，很忌諱帶好多無用的東西，能不帶的盡量不帶，類似筆記本電腦，帶過去了就是個累贅，盡量攜帶一些常用藥，例如：止瀉的、感冒藥、去火藥、創(chuàng)可貼等。

現(xiàn)如今的農(nóng)家樂猶如當年的革命紅軍，遍布全國各地！指出，特別是旅游行業(yè)的快速發(fā)展，直接加速了農(nóng)家樂的步伐！各地的報紙，新聞網(wǎng)站每天都會報道什么地方農(nóng)家樂很成功，什么地方政府大力扶持農(nóng)家樂建設(shè)！但是如何做好特色的農(nóng)家樂，如何根據(jù)當?shù)靥厣珌磙k好這個農(nóng)家樂，根本就沒有專業(yè)的專家的去指導，也沒有相應(yīng)的課程或培訓去做指引！這樣盲目地辦大量的農(nóng)家樂，到后來能成功的能有幾家，可能大部分將會夭折！介紹到，農(nóng)家樂的傳統(tǒng)意義是：吃農(nóng)家飯，品農(nóng)家菜，住農(nóng)家屋，干農(nóng)家活，享農(nóng)家樂，購農(nóng)家物。但是隨著人們消費水平的提高，這些農(nóng)家事已經(jīng)不能吸引他們的興趣！如何創(chuàng)新，如何規(guī)劃，如何引導應(yīng)該是現(xiàn)在農(nóng)家樂面臨的首要問題！農(nóng)家樂必須具備的四大要素：休閑，娛樂，度假，光觀，特色美食！