關(guān)于預(yù)防措施由介紹到，在炎熱的天氣，盡量避免直接暴露在炎熱的陽光下，并戴上太陽帽、毛巾、防曬霜、太陽鏡、長袖襯衫，并隨身攜帶仁丹、藿香正氣丸、涼油等抗熱藥物。夏季戶外鍛煉鍛煉多，出汗多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不當(dāng)，會(huì)造成不良后果。不喝水，運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后大量喝水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致更疲勞。講到，確保使用反饋來擴(kuò)展教練是否理解你的需求，以及他是否真的理解你。一個(gè)好的擴(kuò)展教練很重要的特點(diǎn)是與眾不同，了解人們需要什么，然后決定他們是否需要提供其他人需要的東西。

春天天氣轉(zhuǎn)暖，平頂山拓展訓(xùn)練電話講到，魚兒也從睡夢(mèng)中醒來了，像我們?nèi)祟愐粯樱顒?dòng)量加大就得吃更多的食物，而這時(shí)水中的天然餌料還很少，偏偏它們又將逐漸進(jìn)入繁殖產(chǎn)卵期，像孕媽媽一樣需要大量食物補(bǔ)充身體，所以，這個(gè)時(shí)候您不去釣魚，還待何時(shí)？魚兒經(jīng)過一冬的饑寒，春日尋找食物?；钏畯纳缴?、田野、村莊流來，給魚兒帶來大量新鮮食物。平頂山拓展訓(xùn)練指出，魚兒對(duì)氧的需要和人類一樣，氧氣越多的水魚越喜歡?；钏蠖急容^清澈，含氧量高。因此，不論在什么水域，你都可以看到，只要有流水，下游的魚兒就會(huì)向上游蹄，在流水口，成群的魚兒集中在下方，跳躍、搶食，十分活躍！在這么多食欲旺盛的魚兒的流水口下方持竿垂釣，你連窩子都不用了！ 　　

說起紅薯，這是一種在世界范圍內(nèi)廣泛種植的食物，不僅美味，還是一種具有養(yǎng)生功效良好藥材，深受廣大朋友的喜愛。講到，紅薯是一種潤腸便秘的良好食物，這主要得益于其中含有的豐富的膳食纖維，研究表明，白地瓜所含纖維相當(dāng)于米面的10倍，因而其可以幫助加快消化道蠕動(dòng)，進(jìn)而有助于排便，從而緩解便秘癥狀。紅薯在中醫(yī)本草當(dāng)中，記載于《本草綱目》，別名又叫做紅薯，地瓜等等，認(rèn)為它性平味甘，具有補(bǔ)中和血、益氣生津以及寬腸胃、通便秘方面的功效，臨床上可以用于脾虛水腫、大便秘結(jié)等方面的癥狀。《本草求原》記載：活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒，舒筋絡(luò)，止血熱渴，產(chǎn)婦很適合，和魚、鱧魚食，調(diào)中補(bǔ)虛。

紅薯粉條，又稱紅薯粉絲、粉皮，是一種傳統(tǒng)名產(chǎn)，已有400多年的歷史。講到，紅薯粉條久煮不爛，清香可口、食法多樣，是利用紅薯為原料，靠紅薯內(nèi)的淀粉來制作的一種食材。紅薯粉條是一種很隨和的食品，它能與許多食品搭配，能用多種方式烹調(diào)，做出涼熱葷素炒燴炸蒸各式各樣的菜肴。紅薯粉條，粉條顏色的差異還是很明顯的。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來看純紅薯的粉條發(fā)黃、發(fā)青、都是真的，還有一種白的透明的也是真的，并不是象大家認(rèn)為的那樣只有發(fā)黑的才是真的，這其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。我也曾就粉條發(fā)黑這個(gè)問題專門請(qǐng)教過做手工粉條的老師傅。據(jù)講，這和紅薯粉芡的質(zhì)量有很大的關(guān)系。在把紅薯做成淀粉的過程中會(huì)產(chǎn)生一種叫做"粉干"的東西，"粉干"就漂浮在紅薯淀粉的上面很不容易清理。如果紅薯淀粉中"粉干"的量多的話，做出來的粉條顏色就會(huì)發(fā)黑。在農(nóng)村做粉條的老人們舍不得把"粉干"扔掉，故意摻在里面，久而久之人們就認(rèn)為只有黑色的粉條才是真的。紅薯粉條有寬有細(xì)，營養(yǎng)豐富，和紅薯一樣，是抗癌食品。適于熬、炒和涼拌。

釣魚需要靜，這種靜的妙處只有釣魚人才能領(lǐng)悟到。講到，那是一種原始的靜，童話般的靜，充滿希望的靜。當(dāng)你在曉霧蒙蒙中選好釣點(diǎn)，甩竿投鉤于水中后，便可端坐在岸邊靜觀魚漂的動(dòng)靜。此時(shí)，你會(huì)排除一切雜念，精神高度集中。那些人世間的煩惱、生活中的苦悶、工作中的緊張情緒都會(huì)一掃而光。由此，不但可以靜心養(yǎng)神、陶冶情操，而且可以達(dá)到磨練意志的目的。介紹到，垂釣過程中會(huì)使你感到很快樂的。如果釣到一條大魚，你會(huì)高興得手足無措，甚至?xí)B鄰近釣友的喊聲都會(huì)聽不見，而且，這種樂趣會(huì)在你的大腦中持續(xù)很長時(shí)間?？梢?，垂釣的樂趣是無法用語言形容的。