現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏的快、工作、生活壓力大，身體常期處于亞健康的狀態(tài)，講到，一些人看起來(lái)強(qiáng)力，身體素質(zhì)卻并不怎么樣，而垂釣作為一項(xiàng)戶外有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好地調(diào)節(jié)身體狀況，一些患有神經(jīng)衰弱、失眠甚至高血壓的患者，在愛好上釣魚后，癥狀會(huì)得到顯著的緩解，身體素質(zhì)有這明顯提升，經(jīng)常垂釣的人群以中老年人具多，身體素質(zhì)比同年齡人好很多。喜歡釣魚的人坐這或者站這一整天一動(dòng)不動(dòng)，其實(shí)釣魚是一項(xiàng)十分耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)要求還是很高，只有具有良好的身體素質(zhì)，才能確保釣魚人拋竿揚(yáng)竿，與魚斗志斗勇的基礎(chǔ)。介紹到，愛釣魚的人，大部分看起來(lái)黑黑瘦瘦幾公斤十幾公的大魚也能釣起來(lái)，而不釣魚人的就算身強(qiáng)力壯也做不到，這其中技巧是一個(gè)主要方面，但身體素質(zhì)起這至關(guān)重要的作用。

又到了采摘草莓的時(shí)節(jié)，一個(gè)個(gè)紅紅的草莓好像小燈籠一樣漂亮，吃在嘴里酸酸甜甜的，可口多汁，草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，介紹到，它是現(xiàn)在很熱銷的水果，大多數(shù)草莓園也已經(jīng)開放，在迎接采摘客的到來(lái)，很多家長(zhǎng)會(huì)趁著休閑時(shí)間帶孩子采摘，但在采摘過(guò)程中應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。不要奔跑，小孩子在里面采摘往往很開心，會(huì)奔跑，嬉笑，打鬧，當(dāng)有這些行為的時(shí)候，提醒家長(zhǎng)一定要?jiǎng)褡瑁駝t難免會(huì)將園子里的草莓秧踩壞，除了面臨被罰的危險(xiǎn)之外，也會(huì)導(dǎo)致草莓秧不再結(jié)果子。要輕拿輕放：草莓是一種非常不耐磕碰的水果，它的表面很柔軟，沒(méi)有保護(hù)的外皮，所以在采摘下來(lái)往籃子里放的時(shí)候，一定要輕輕的，不要磕碰，否則買回去的草莓再經(jīng)過(guò)一路的顛簸就不能吃了。

說(shuō)起紅薯，這是一種在世界范圍內(nèi)廣泛種植的食物，不僅美味，還是一種具有養(yǎng)生功效良好藥材，深受廣大朋友的喜愛。長(zhǎng)葛休閑農(nóng)莊哪有講到，紅薯是一種潤(rùn)腸便秘的良好食物，這主要得益于其中含有的豐富的膳食纖維，研究表明，白地瓜所含纖維相當(dāng)于米面的10倍，因而其可以幫助加快消化道蠕動(dòng)，進(jìn)而有助于排便，從而緩解便秘癥狀。紅薯在中醫(yī)本草當(dāng)中，記載于《本草綱目》，別名又叫做紅薯，地瓜等等，長(zhǎng)葛休閑農(nóng)莊認(rèn)為它性平味甘，具有補(bǔ)中和血、益氣生津以及寬腸胃、通便秘方面的功效，臨床上可以用于脾虛水腫、大便秘結(jié)等方面的癥狀。《本草求原》記載：活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒，舒筋絡(luò)，止血熱渴，產(chǎn)婦很適合，和魚、鱧魚食，調(diào)中補(bǔ)虛。

現(xiàn)如今的農(nóng)家樂(lè)猶如當(dāng)年的革命紅軍，遍布全國(guó)各地！指出，特別是旅游行業(yè)的快速發(fā)展，直接加速了農(nóng)家樂(lè)的步伐！各地的報(bào)紙，新聞網(wǎng)站每天都會(huì)報(bào)道什么地方農(nóng)家樂(lè)很成功，什么地方政府大力扶持農(nóng)家樂(lè)建設(shè)！但是如何做好特色的農(nóng)家樂(lè)，如何根據(jù)當(dāng)?shù)靥厣珌?lái)辦好這個(gè)農(nóng)家樂(lè)，根本就沒(méi)有專業(yè)的專家的去指導(dǎo)，也沒(méi)有相應(yīng)的課程或培訓(xùn)去做指引！這樣盲目地辦大量的農(nóng)家樂(lè)，到后來(lái)能成功的能有幾家，可能大部分將會(huì)夭折！介紹到，農(nóng)家樂(lè)的傳統(tǒng)意義是：吃農(nóng)家飯，品農(nóng)家菜，住農(nóng)家屋，干農(nóng)家活，享農(nóng)家樂(lè)，購(gòu)農(nóng)家物。但是隨著人們消費(fèi)水平的提高，這些農(nóng)家事已經(jīng)不能吸引他們的興趣！如何創(chuàng)新，如何規(guī)劃，如何引導(dǎo)應(yīng)該是現(xiàn)在農(nóng)家樂(lè)面臨的首要問(wèn)題！農(nóng)家樂(lè)必須具備的四大要素：休閑，娛樂(lè)，度假，光觀，特色美食！