說起紅薯，這是一種在世界范圍內(nèi)廣泛種植的食物，不僅美味，還是一種具有養(yǎng)生功效良好藥材，深受廣大朋友的喜愛。講到，紅薯是一種潤(rùn)腸便秘的良好食物，這主要得益于其中含有的豐富的膳食纖維，研究表明，白地瓜所含纖維相當(dāng)于米面的10倍，因而其可以幫助加快消化道蠕動(dòng)，進(jìn)而有助于排便，從而緩解便秘癥狀。紅薯在中醫(yī)本草當(dāng)中，記載于《本草綱目》，別名又叫做紅薯，地瓜等等，認(rèn)為它性平味甘，具有補(bǔ)中和血、益氣生津以及寬腸胃、通便秘方面的功效，臨床上可以用于脾虛水腫、大便秘結(jié)等方面的癥狀?！侗静萸笤酚涊d：活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒，舒筋絡(luò)，止血熱渴，產(chǎn)婦很適合，和魚、鱧魚食，調(diào)中補(bǔ)虛。

關(guān)于預(yù)防措施由介紹到，在炎熱的天氣，盡量避免直接暴露在炎熱的陽光下，并戴上太陽帽、毛巾、防曬霜、太陽鏡、長(zhǎng)袖襯衫，并隨身攜帶仁丹、藿香正氣丸、涼油等抗熱藥物。夏季戶外鍛煉鍛煉多，出汗多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不當(dāng)，會(huì)造成不良后果。不喝水，運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后大量喝水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致更疲勞。講到，確保使用反饋來擴(kuò)展教練是否理解你的需求，以及他是否真的理解你。一個(gè)好的擴(kuò)展教練很重要的特點(diǎn)是與眾不同，了解人們需要什么，然后決定他們是否需要提供其他人需要的東西。

眾所周知，春賞花，夏采果，進(jìn)入5月，水果君們開始成熟，小伙伴們又能愉快的玩耍了！然而，平頂山生態(tài)農(nóng)莊哪有講到，每年都有游客在采摘蔬果時(shí)發(fā)生意外，破壞了采摘的樂趣。采摘蔬果有什么注意事項(xiàng)？許多過敏性的疾病、呼吸道的疾病是因?yàn)轷r花的花粉混加在空氣中，從鼻子進(jìn)入體內(nèi)后也會(huì)導(dǎo)致人發(fā)生疾病的。如何預(yù)防“鮮花殺手”的攻擊呢？比較簡(jiǎn)單易行的辦法是：平頂山生態(tài)農(nóng)莊指出，對(duì)于不明的野花盡量不要去采摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。從野外回家后，應(yīng)該馬上脫下外衣進(jìn)行消毒清洗干凈，鞋也要洗干凈，一定要自己沖一個(gè)淋浴。

釣魚需要靜，這種靜的妙處只有釣魚人才能領(lǐng)悟到。講到，那是一種原始的靜，童話般的靜，充滿希望的靜。當(dāng)你在曉霧蒙蒙中選好釣點(diǎn)，甩竿投鉤于水中后，便可端坐在岸邊靜觀魚漂的動(dòng)靜。此時(shí)，你會(huì)排除一切雜念，精神高度集中。那些人世間的煩惱、生活中的苦悶、工作中的緊張情緒都會(huì)一掃而光。由此，不但可以靜心養(yǎng)神、陶冶情操，而且可以達(dá)到磨練意志的目的。介紹到，垂釣過程中會(huì)使你感到很快樂的。如果釣到一條大魚，你會(huì)高興得手足無措，甚至?xí)B鄰近釣友的喊聲都會(huì)聽不見，而且，這種樂趣會(huì)在你的大腦中持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間?？梢?，垂釣的樂趣是無法用語言形容的。

又到了采摘草莓的時(shí)節(jié)，一個(gè)個(gè)紅紅的草莓好像小燈籠一樣漂亮，吃在嘴里酸酸甜甜的，可口多汁，草莓的營養(yǎng)價(jià)值特別高，介紹到，它是現(xiàn)在很熱銷的水果，大多數(shù)草莓園也已經(jīng)開放，在迎接采摘客的到來，很多家長(zhǎng)會(huì)趁著休閑時(shí)間帶孩子采摘，但在采摘過程中應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。不要奔跑，小孩子在里面采摘往往很開心，會(huì)奔跑，嬉笑，打鬧，當(dāng)有這些行為的時(shí)候，提醒家長(zhǎng)一定要?jiǎng)褡?，否則難免會(huì)將園子里的草莓秧踩壞，除了面臨被罰的危險(xiǎn)之外，也會(huì)導(dǎo)致草莓秧不再結(jié)果子。要輕拿輕放：草莓是一種非常不耐磕碰的水果，它的表面很柔軟，沒有保護(hù)的外皮，所以在采摘下來往籃子里放的時(shí)候，一定要輕輕的，不要磕碰，否則買回去的草莓再經(jīng)過一路的顛簸就不能吃了。