現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏的快、工作、生活壓力大，身體常期處于亞健康的狀態(tài)，講到，一些人看起來強(qiáng)力，身體素質(zhì)卻并不怎么樣，而垂釣作為一項(xiàng)戶外有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好地調(diào)節(jié)身體狀況，一些患有神經(jīng)衰弱、失眠甚至高血壓的患者，在愛好上釣魚后，癥狀會(huì)得到顯著的緩解，身體素質(zhì)有這明顯提升，經(jīng)常垂釣的人群以中老年人具多，身體素質(zhì)比同年齡人好很多。喜歡釣魚的人坐這或者站這一整天一動(dòng)不動(dòng)，其實(shí)釣魚是一項(xiàng)十分耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)要求還是很高，只有具有良好的身體素質(zhì)，才能確保釣魚人拋竿揚(yáng)竿，與魚斗志斗勇的基礎(chǔ)。介紹到，愛釣魚的人，大部分看起來黑黑瘦瘦幾公斤十幾公的大魚也能釣起來，而不釣魚人的就算身強(qiáng)力壯也做不到，這其中技巧是一個(gè)主要方面，但身體素質(zhì)起這至關(guān)重要的作用。

垂釣雖然是一項(xiàng)休閑活動(dòng)，但是需要注意的事項(xiàng)也是不少。信陽商務(wù)會(huì)議哪有講到，首先我們要注意的就是天氣，在釣魚界一直都流傳著這句話:“春釣一天，夏釣早晚，秋釣黃昏，冬釣午間；釣陰不釣陽，釣暗不釣明”。信陽商務(wù)會(huì)議指出，另外在是起霧的天氣的的時(shí)候也不建議大家外出垂釣，這不僅僅是因?yàn)檫@時(shí)的魚情不太好，而且也是為了我們釣友的人身安全著想。我們還要注意到水面上的氣泡，如果我們可以看到水面上有較多的泡泡的時(shí)候，表明水里面還是有比較多的魚兒的，這一點(diǎn)在春末以及夏天的時(shí)候表現(xiàn)的更為明顯，等到水泡較多的時(shí)候也就是適合我們垂釣的時(shí)候。但是我們需要明確的區(qū)分魚泡和沼氣泡，一般來說，沼氣泡的個(gè)頭要比魚泡大。

眾所周知，春賞花，夏采果，進(jìn)入5月，水果君們開始成熟，小伙伴們又能愉快的玩耍了！然而，講到，每年都有游客在采摘蔬果時(shí)發(fā)生意外，破壞了采摘的樂趣。采摘蔬果有什么注意事項(xiàng)？許多過敏性的疾病、呼吸道的疾病是因?yàn)轷r花的花粉混加在空氣中，從鼻子進(jìn)入體內(nèi)后也會(huì)導(dǎo)致人發(fā)生疾病的。如何預(yù)防“鮮花殺手”的攻擊呢？比較簡單易行的辦法是：指出，對(duì)于不明的野花盡量不要去采摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。從野外回家后，應(yīng)該馬上脫下外衣進(jìn)行消毒清洗干凈，鞋也要洗干凈，一定要自己沖一個(gè)淋浴。

又到了采摘草莓的時(shí)節(jié)，一個(gè)個(gè)紅紅的草莓好像小燈籠一樣漂亮，吃在嘴里酸酸甜甜的，可口多汁，草莓的營養(yǎng)價(jià)值特別高，介紹到，它是現(xiàn)在很熱銷的水果，大多數(shù)草莓園也已經(jīng)開放，在迎接采摘客的到來，很多家長會(huì)趁著休閑時(shí)間帶孩子采摘，但在采摘過程中應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。不要奔跑，小孩子在里面采摘往往很開心，會(huì)奔跑，嬉笑，打鬧，當(dāng)有這些行為的時(shí)候，提醒家長一定要?jiǎng)褡?，否則難免會(huì)將園子里的草莓秧踩壞，除了面臨被罰的危險(xiǎn)之外，也會(huì)導(dǎo)致草莓秧不再結(jié)果子。要輕拿輕放：草莓是一種非常不耐磕碰的水果，它的表面很柔軟，沒有保護(hù)的外皮，所以在采摘下來往籃子里放的時(shí)候，一定要輕輕的，不要磕碰，否則買回去的草莓再經(jīng)過一路的顛簸就不能吃了。

眾所周知，草莓是我們生活當(dāng)中很常見的一種水果 ，它可以補(bǔ)血益氣，草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。講到，草莓還可以潤肺生津，滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。草莓還具有抗癌的功效，草莓所含的鞣酸，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發(fā)生。草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出，凍干草莓預(yù)防食道癌的效果尤其明顯，因?yàn)椴葺谂诺羲趾?，其所含防癌成分的有效性增加了?0倍。指出，凍干草莓可遏制實(shí)驗(yàn)鼠食道腫瘤的發(fā)展。草莓含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以減緩衰老、保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。