藍(lán)莓主要生長在我國北方高寒地區(qū)，也就是黑龍江省北部的大小興安嶺一帶。講到，藍(lán)莓，近年來被人們很受歡迎的，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為人類五大健康食品之一，被譽(yù)為“21世紀(jì)功能性保健漿果”。藍(lán)莓一直在歐美地區(qū)流行，殊不知，早在我國明代，李時(shí)珍就已經(jīng)掌握了藍(lán)莓的功效。藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦物質(zhì)元素。藍(lán)莓中蘊(yùn)藏著大量紫色成分，就是花青素。指出，花青素是純天然的抗衰老營養(yǎng)補(bǔ)充劑，研究證明是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)有效的抗氧化劑?；ㄇ嗨氐目寡趸阅鼙染S生素E高五十倍，比維生素C高二十倍。

春天天氣轉(zhuǎn)暖，講到，魚兒也從睡夢中醒來了，像我們?nèi)祟愐粯?，活?dòng)量加大就得吃更多的食物，而這時(shí)水中的天然餌料還很少，偏偏它們又將逐漸進(jìn)入繁殖產(chǎn)卵期，像孕媽媽一樣需要大量食物補(bǔ)充身體，所以，這個(gè)時(shí)候您不去釣魚，還待何時(shí)？魚兒經(jīng)過一冬的饑寒，春日尋找食物。活水從山上、田野、村莊流來，給魚兒帶來大量新鮮食物。指出，魚兒對氧的需要和人類一樣，氧氣越多的水魚越喜歡?；钏蠖急容^清澈，含氧量高。因此，不論在什么水域，你都可以看到，只要有流水，下游的魚兒就會(huì)向上游蹄，在流水口，成群的魚兒集中在下方，跳躍、搶食，十分活躍！在這么多食欲旺盛的魚兒的流水口下方持竿垂釣，你連窩子都不用了！ 　　

釣魚活動(dòng)的興起，越來越多的人加入了釣魚這個(gè)行列，年輕力壯、體質(zhì)好的垂釣者，叮騎自行車遠(yuǎn)征百余里。講到，這種長途跋涉，實(shí)際上就是一種大運(yùn)動(dòng)量的田徑運(yùn)動(dòng)。中老年、體弱素質(zhì)差的垂釣者，可乘長途汽車或火車到遠(yuǎn)郊，然后步行三五里乃至十余里到河川、水庫、湖泊等釣場。這也是中等運(yùn)動(dòng)最的步行運(yùn)動(dòng)。年老而又體弱者，則可根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇在城區(qū)或郊區(qū)交通方便，有償垂釣的公園、養(yǎng)魚塘或養(yǎng)殖場等處進(jìn)行半天或幾小時(shí)的垂釣活動(dòng)。指出，這也是小運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)。不同身體素質(zhì)的人，完全可按自己的身體情況選擇適合自己運(yùn)動(dòng)量的釣魚活動(dòng)。

一般來說，中午是很適合吃紅薯的時(shí)間，滎陽垂釣電話講到，因?yàn)槌酝昙t薯后，人體需要經(jīng)過4到5個(gè)小時(shí)來進(jìn)行消化吸收，中午這段時(shí)間較為合適，同時(shí)下午的陽光照射還可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。紅薯本身就是甜食，與其他太甜的東西一起吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。很多人都有吃烤紅薯皮的習(xí)慣，實(shí)際上烤紅薯皮可能會(huì)帶有黑斑病菌，烤后不容易被辨別，吃了可能引起不適。滎陽垂釣介紹到，因?yàn)榧t薯是含糖量高的食物，空腹吃的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胃部產(chǎn)生過多的胃酸，從而容易引起反酸，有些甚至可能會(huì)引起打嗝等癥狀。日常生活中吃紅薯的也要注意它正確的吃法哦！

大家都知道，杏樹分布在全國各地，大部分是人工栽培的，指出，特別是在華北、西北和華東地區(qū)。少數(shù)地區(qū)為野生，新疆伊犁地區(qū)純野生林或與新疆野生蘋果園混交林海拔3000米，它也種植在世界各地。杏在當(dāng)?shù)厥袌龀鍪蹠r(shí)，應(yīng)在完全成熟時(shí)采摘。此時(shí)，水果的外觀、品質(zhì)、大小、風(fēng)味和香氣達(dá)到很好的狀態(tài)，果肉由硬變軟，更受消費(fèi)者歡迎;如果運(yùn)輸條件差或者離市場很遠(yuǎn)，收獲時(shí)間應(yīng)該稍微早一點(diǎn)。講到，杏的采收期應(yīng)根據(jù)杏的用途、消費(fèi)方向和運(yùn)輸條件來確定。一般來說，銷售或加工杏罐頭、杏脯的果實(shí)，應(yīng)在果實(shí)達(dá)到該品種的正常大小和形狀，具有固有的色澤和風(fēng)味，果肉保持一定硬度，即熟透80%時(shí)采收。

紅薯粉條，又稱紅薯粉絲、粉皮，是一種傳統(tǒng)名產(chǎn)，已有400多年的歷史。講到，紅薯粉條久煮不爛，清香可口、食法多樣，是利用紅薯為原料，靠紅薯內(nèi)的淀粉來制作的一種食材。紅薯粉條是一種很隨和的食品，它能與許多食品搭配，能用多種方式烹調(diào)，做出涼熱葷素炒燴炸蒸各式各樣的菜肴。紅薯粉條，粉條顏色的差異還是很明顯的。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來看純紅薯的粉條發(fā)黃、發(fā)青、都是真的，還有一種白的透明的也是真的，并不是象大家認(rèn)為的那樣只有發(fā)黑的才是真的，這其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。我也曾就粉條發(fā)黑這個(gè)問題專門請教過做手工粉條的老師傅。據(jù)講，這和紅薯粉芡的質(zhì)量有很大的關(guān)系。在把紅薯做成淀粉的過程中會(huì)產(chǎn)生一種叫做"粉干"的東西，"粉干"就漂浮在紅薯淀粉的上面很不容易清理。如果紅薯淀粉中"粉干"的量多的話，做出來的粉條顏色就會(huì)發(fā)黑。在農(nóng)村做粉條的老人們舍不得把"粉干"扔掉，故意摻在里面，久而久之人們就認(rèn)為只有黑色的粉條才是真的。紅薯粉條有寬有細(xì)，營養(yǎng)豐富，和紅薯一樣，是抗癌食品。適于熬、炒和涼拌。